とってもおいしいメロンをゼリーで固めてプルルンスイーツにしてみました。
メロンのおいしさも当然ですが、ゼリー部分もプルルン♪ととってもおいしいんですよね。
低カロリー メロンゼリーのカロリーは1個あたり約32kcalになります♪
材料 直径7cmのプリン容器 5個分
メロン 150g カロリー 63kcal
砂糖 20g カロリー 77kcal
ラカント 20g カロリー 0kcal
クック ゼラチン 1袋 5g カロリー 18kcal
お湯 300cc
低カロリーメロンゼリーの簡単な作り方
①お湯を300cc沸かしておく
②メロンをお好みの大きさにきって、プリン型にいれておく
③ボールに砂糖とラカントとクックゼラチンをいれて300ccのお湯を加える
ちいさな泡だて器で泡がたたないように1分ぐらいかき混ぜます
④プリンの型に均等にゼリー液を分けて、粗熱がとれるまでおいておきます
⑤粗熱がとれたら、冷蔵庫の上段にいれて40分から1時間冷やして完成♪
冷蔵庫の上段にいれないと、食材の匂いがうつるそうですので、注意してくださいね
